Saúde - ARKA Online

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Aumento no Diagnóstico de Transtornos Mentais em Crianças Requer Cautela

2 minutos O recente aumento no diagnóstico de transtornos mentais em crianças tem gerado preocupações entre os especialistas. Alguns temem que esse aumento se deva a um superdiagnóstico, enquanto outros acreditam que seja simplesmente um reflexo de métodos de diagnósticos aprimorados. Um dos transtornos mentais mais comuns em crianças é o transtorno do espectro do autismo (TEA). De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a prevalência do TEA em crianças de até 8 anos aumentou de 1 em 150 Continue lendo→

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Técnicas de Respiração para Reduzir o Estresse e a Ansiedade

7 minutos Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, repleto de estímulos constantes e desafios diários. Com isso, é comum que muitas pessoas se sintam sobrecarregadas e enfrentem altos níveis de estresse e ansiedade. Felizmente, existem técnicas de respiração simples e eficazes que podem ajudar a reduzir esses sentimentos negativos e promover uma sensação de calma e bem-estar. Neste artigo, exploraremos algumas dessas técnicas e como elas podem ser aplicadas no dia a dia para enfrentar o estresse e a ansiedade. Benefícios da Continue lendo→

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Entendendo a Depressão: Sintomas, Causas e Tratamentos

2 minutos A depressão é uma doença mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e falta de interesse ou prazer nas atividades diárias. Este artigo visa esclarecer os sintomas, causas e tratamentos da depressão. Sintomas da Depressão Os sintomas da depressão podem variar de leve a grave e podem incluir: Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou “vazio” Sentimentos de desesperança ou pessimismo Irritabilidade Sentimentos de culpa, inutilidade ou impotência Perda de interesse ou Continue lendo→

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A Importância da Terapia para a Saúde Mental

2 minutos A saúde mental é uma parte integral do bem-estar geral de um indivíduo. Ela engloba nossas emoções, pensamentos e comportamentos, e é fundamental para a nossa capacidade de lidar com o estresse, relacionar-se com os outros e fazer escolhas saudáveis. A terapia, também conhecida como psicoterapia ou aconselhamento, é uma ferramenta essencial para manter e melhorar a saúde mental. Entendendo a Saúde Mental A saúde mental não é apenas a ausência de doenças mentais. Ela também envolve a capacidade de desfrutar da Continue lendo→

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Ansiedade como Motivo de Preocupação

1 minuto Um estudo recente da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomendou que todos os adultos com menos de 65 anos sejam examinados para ansiedade. O estudo descobriu que a ansiedade pode ter um impacto significativo no desempenho no trabalho e nos relacionamentos, e que a intervenção precoce pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde mental mais graves. A ansiedade é uma emoção humana normal, mas pode se tornar um problema quando é excessiva ou persistente. Os sintomas de ansiedade Continue lendo→

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Ergonomia no Escritório: Um Guia para a Saúde do Trabalhador Moderno

2 minutos A ergonomia é uma ciência que estuda a relação entre o homem e seu ambiente de trabalho, visando otimizar o bem-estar e a eficiência do trabalhador. No contexto do escritório moderno, a ergonomia torna-se ainda mais relevante, dada a predominância do trabalho sedentário e o uso intensivo de dispositivos eletrônicos. Este artigo apresenta um guia para a implementação de práticas ergonômicas no escritório, visando a saúde e o bem-estar do trabalhador moderno. A Importância da Ergonomia A ergonomia no escritório é essencial Continue lendo→

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Promovendo o Bem-Estar: Estratégias de Saúde no Ambiente de Trabalho

2 minutos O bem-estar no local de trabalho tornou-se uma prioridade para muitas empresas. Afinal, um ambiente de trabalho saudável pode levar a funcionários mais felizes e produtivos. Mas como promover o bem-estar no local de trabalho? Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias de saúde que podem ser implementadas no ambiente de trabalho. Importância do Bem-Estar no Trabalho Benefícios para os Funcionários Funcionários que se sentem bem, física e mentalmente, tendem a ser mais produtivos e engajados em seu trabalho. Além disso, um ambiente Continue lendo→

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Como montar um plano de saúde personalizado para você

4 minutos A saúde é um dos aspectos mais importantes da vida. Sem ela, todas as outras coisas perdem o sentido. Neste artigo, vamos explorar como montar um plano de saúde personalizado para você. O que é um plano de saúde personalizado? Definição Um plano de saúde personalizado é um plano que é adaptado às suas necessidades e circunstâncias individuais. Ele leva em consideração fatores como sua idade, saúde atual, histórico de saúde familiar, estilo de vida e orçamento. Benefícios Os benefícios de um Continue lendo→

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Prevenção de Lesões: Dicas Práticas para Manter a Segurança Física no Local de Trabalho

4 minutos A segurança no local de trabalho é uma preocupação primordial para todos os empregadores e funcionários. Manter um ambiente de trabalho seguro não apenas evita lesões e doenças ocupacionais, mas também contribui para a produtividade e a satisfação geral dos funcionários. Este artigo fornecerá dicas práticas para prevenir lesões e manter a segurança física no local de trabalho. Importância da Segurança no Trabalho Estatísticas Relevantes De acordo com a Organização Internacional do Trabalho, ocorrem mais de 2,3 milhões de mortes relacionadas ao Continue lendo→

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Relações Saudáveis no Trabalho: Construindo um Ambiente Colaborativo e Positivo

3 minutos No mundo corporativo atual, as relações saudáveis no trabalho são mais do que apenas um bônus – são uma necessidade. Este artigo explora como construir e manter um ambiente de trabalho colaborativo e positivo, promovendo relações saudáveis entre os membros da equipe. A Importância das Relações Saudáveis no Trabalho O que são Relações Saudáveis no Trabalho? Relações saudáveis no trabalho referem-se à interação positiva e produtiva entre colegas de trabalho. Isso inclui respeito mútuo, comunicação aberta e eficaz, e capacidade de resolver Continue lendo→